Hypnose in Bern
Erlebe die befreiende Wirkung der Hypnose.
Im Zustand hypnotischer Trance – tiefer körperlicher und geistiger Entspannung – triffst du auf deine vielfältigen und kraftvollen Ressourcen und kommunizierst mit ihnen. Sie unterstützen dich dabei, kreative Lösungen für deine Anliegen und Themen zu finden, dich von belastenden Erfahrungen zu befreien und dich freudvoll neu auszurichten – so wie du dir das immer schon gewünscht hast.
Hypnose-Coaching wirkt effizient und nachhaltig – bereits in und nach einer Hypnosesitzung kannst du entscheidende, tiefgreifende positive Veränderungen erleben.
Wie ich dich begleite
- Zu Beginn unserer Hypnosesitzung besprechen wir den Fragebogen, klären noch offene Fragen und worauf ich besonders achten sollte.
- Als nächstes definieren wir gemeinsam dein konkretes Anliegen, welche Veränderung du dir wünschst und du wählst deinen sicheren Wohlfühlort.
- Anschliessend begleite ich dich in deinen körperlich und geistig entspannten Trance-Zustand, in dem du deinen ureigenen kreativen Ressourcen begegnest, mit ihnen kommunizierst und die dich in deinem inneren Veränderungsprozess unterstützen.
- Nach deiner erfolgreichen Begegnung mit deinen Ressourcen legen wir deinen Anker für die Zukunft fest und ich führe dich aus der tiefen Entspannung heraus wieder zurück ins Hier und Jetzt.
- Wir besprechen, wie es dir in der Hypnose ergangen ist und welche Erkenntnisse du gewonnen hast. Zum Abschluss gebe ich dir eine Übung: deine Selbsthypnose mit, die du im Alltag zur Unterstützung des Prozesses und zur weiteren Verankerung im Unterbewusstsein anwenden kannst.
- Abschliessend vereinbaren wir ein telefonisches Feedbackgespräch ca. zwei Wochen nach der Hypnosesitzung: Welche Veränderungen hast du in Bezug auf dein Anliegen erlebt? Wie ist es dir im Alltag ergangen? Hast du noch weitere Fragen? Wir besprechen das weitere Vorgehen: weitere Sitzung oder Abschluss.
Wichtige Information
Hypnose-Coaching ist keine Therapie, ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung und gibt keine Heilungsversprechen ab.
Befindest du dich in ärztlicher, psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung, informiere deine behandelnde Fachperson über das Hypnose-Coaching. Gemeinsam können wir entscheiden, ob Hypnose ergänzend zu deiner Behandlung genutzt werden kann.
Hypnose: Die häufigsten Fragen
Was Hypnose ist und wie sie wirkt
Hypnose ist ein Zustand der Trance. Während der Hypnose richtet sich deine Aufmerksamkeit zu 95% auf dein Unterbewusstsein und dein kritisches Denken bleibt zu rund 5% aktiv. Im hypnotischen Trancezustand nimmst du zu deiner Gefühls- und Vorstellungswelt in deinem Unterbewusstsein Kontakt auf.
Hypnose ist auch ein Kommunikationsprozess. Im Zustand der körperlichen und geistigen Entspannung triffst du auf deine vielfältigen und kraftvollen Ressourcen und kommunizierst mit ihnen. Sie unterstützen dich dabei, kreative Lösungen für deine Anliegen und Themen zu finden.
Das Ziel von Hypnose ist, Einstellungen und Selbstbilder, Verhaltensmuster und Glaubenssätze, Blockaden und Gewohnheiten so zu beeinflussen, dass sie deine Selbstverwirklichung, deine Weiterentwicklung und dein Wohlbefinden unterstützen und stärken.
Die Wirkung der Hypnose liegt darin, dass Situationen, Gedanken, Erlebnisse und Kontexte emotional umbewertet und lösungsorientiert neu verknüpft werden.
Dass Hypnose wirkt, belegen Studien
Barrios untersuchte 1661 Fachartikel zu folgender Frage:
„Wie viele Patienten haben mit welcher Methode wie schnell eine Lösung erreicht?“
Das Ergebnis ist beeindruckend:
- Psychoanalyse: in 600 Sitzungen haben 38% der Patienten eine Lösung erreicht.
- Verhaltenstherapie: in 22 Sitzungen haben 72% der Patienten eine Lösung erreicht.
- Hypnosetherapie: in 6 Sitzungen haben 93% der Patienten eine Lösung erreicht.
Quelle: Barrios, A. A. (1970). Hypnotherapy: A reappraisal. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 7(1), 2-7. http://dx.doi.org/10.1037/h0086544
Kann jeder Mensch hypnotisiert werden?
Ja, mit einigen Ausnahmen: Bei bestimmten medizinischen Diagnosen (vgl. Fragebogen) und in der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten. Auch bei psychiatrischen Diagnosen darf Hypnose-Coaching nur stattfinden, wenn der behandelnde Psychiater oder Psychologe davon weiss und dem auch zustimmt.
Verliere ich die Kontrolle in der Hypnose?
Nein, du bist dir des Geschehens jederzeit bewusst und hast jederzeit die Kontrolle.
Was fühlt man bei einer Hypnose?
In der Hypnose bist du in einem Trancezustand und fühlst eine Entspannung, wie z.B. während einer Meditation oder kurz vor dem Einschlafen. Jeder Mensch fühlt diese Entspannung auf individuelle Art und Weise.
Kann ich mich nach der Hypnose noch daran erinnern, was während der Hypnose geschehen ist?
Ja, es kann jedoch sein, dass du dich an einzelne Sequenzen nicht mehr genau erinnerst. Doch da dein Unterbewusstsein diese Informationen aufgenommen und abgespeichert hat, wirkt die Hypnose trotzdem.
Kann es sein, dass ich aus der Trance nicht mehr aufwache?
Nein. Das einzige, was passieren kann, ist, dass du einschläfst. Zudem kannst du die Entspannung, den Trancezustand jederzeit selbst auflösen und beenden und bist augenblicklich wieder im Hier und Jetzt.
Ist Hypnose-Coaching das gleiche, wie Showhypnose?
Nein. In der Showhypnose suggeriert der Hypnotiseur das, was er sich vorgenommen hat. Im Hypnose-Coaching arbeiten wir jedoch nur mit deinen Inhalten und deinen Gefühlen, die du im Vorfeld genannt und mit denen Zielen, die du dir wünschst und vorgegeben hast.